PILAR 06 // AUTONOMIA DOMÉSTICA
O GINÁSIO MÍNIMO EM CASA
Treinar sem mensalidades de ginásio e sem perda de tempo no trânsito. O poder de dois halteres num canto de dois metros quadrados.
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O ginásio que cabe num canto da casa
Não precisa de transformar a garagem numa filial de um clube de fitness comercial. Dois metros quadrados, materiais de precisão e zero ruído visual bastam para construir um corpo admirável em casa.
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Treinar com dois halteres e pouco mais
Seis padrões de movimento fundamentais executados com precisão militar utilizando apenas um par de halteres. A prova cabal de que a simplicidade mecânica supera a complexidade das máquinas.
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